5 fiches prévention

afin de vous préparer au mieux à la reprise du tennis...

Le printemps arrive, les terrains extérieurs seront bientôt ouverts dans votre club, la reprise s’annonce!

Avec son partenaire Ethias, l’AFT vous propose 5 fiches pour une reprise en douceur et sans blessures !

Suivez les conseils de notre préparateur physique, Alexandre Blairvacq. 

Fiche 1: Le haut du corps
Fiche 2: Le bas du corps
Fiche 3: Le circuit training
Fiche 4: L'échauffement
Fiche 5: La souplesse et la mobilité

Bonne reprise à tous! 

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